Fit & Aktiv
Wassergymnastik
Starten Sie aktiv in den Tag und kurbeln Sie Ihren Kreislauf an mit unserer Wassergymnastik. Nutzen Sie den Trainingseffekt des Wassers, um Ihre Muskulatur zu stärken und ihren Energieverbrauch zu steigern, während Sie Ihre Gelenke schonen.
ca. 30 Minuten kostenfrei
(Kurszeiten finden Sie in unserer „Schlosspost”)
Nordic Walking
Nordic Walking ist ein gelenkschonender Ausdauersport, bei dem ungefähr achtzig Prozent der Muskulatur angesprochen werden. Sie können unsere schöne Umgebung genießen, während Sie Ihren Energieverbrauch ankurbeln, Verspannungen lösen und Ihr Immunsystem stärken.
ca. 60 Minuten kostenfrei
(Kurszeiten finden Sie in unserer „Schlosspost”)
Wirbelsäulengymnastik
Gezieltes Rückentraining zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung der Wirbelsäulenmuskulatur. Kann Beschwerden vorbeugen und bestehende Probleme beheben.
ca. 45 Minuten 15,00 €
